дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Затем, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед началом занятий требуется выполнить фитнес-тестирование — данный метод даст возможность узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и заболевания. При проведении теста специалист обычно записывает габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок рекомендуется в данном случае, но и увидеть со временем положительный результат занятий.
